jem nie jem

[...] mieć białko w prochu pod ręka - choć wiadomo że najlepsze jest z jedzenia,ewentualnie witaminy,minerały i o3, no i może koffeinka. Katabolizm nie istnieje kolego ;] ja codziennie nie jem nic przez 20h i nie zauważyłem abym palił mieśnie (nie używam nic po za białkiem w proszku i koffeiną). Zmieniony przez - MatixJaw w dniu 2013-01-29 13:27:33

No ja jestem jednym z nielicznych których popcorn nie wkvrwia, mimo że sam go nie jem w ogóle%-) Czasami jednak przemycę batonika białkowego - ale one gumowate więc w ogóle nie słychać jak się wsuwa%-) Ale rozumiem Cię, bo np na filmy z mocną rozkminą, zmuszające do refleksji itp popcorn pasuje jak pięść do nosa i nawet mnie wtedy wkrvwia. Co [...]

[...] 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - zadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny- nie brałem 10) dieta : ogolnie staram się zdrowo odżywiać czyli wgl nie jem smażonych potraw , wszystko grillowane lub gotowane . 2 - 3 razy w tygodniu rybe , w głownej mierze kurczak + ryż + warzywa lub z makaronem , na śniadania jajka gotowane [...]

[...] jest jakbym połknął piłkę. 2 razy w tygodniu mam ponad godzinny trening aerobowy, 3 razy w tygodniu trening siłowy, ściśle trzymam się diety, pilnuję posiłków co 2-3h, nie jem nic po 20.. A efektów nie widać! Waga trochę spadła, z 66kg do 64-65, raz nawet rano na czczo ważyłem 63kg.. Jednak obwód brzucha pozostaje co do milimetra taki sam - mam [...]

[...] i określasz dla nich ilość 6ww na 150g (4ww na 100g). Warzyw korzeniowe wliczasz normalnie z listy produktów. Odnośnie ziemniaków nie wiem, ale ja na wszelki wypadek ich nie jem (raz w miesiącu mi się zdarzyło chyba 100g). Odnośnie proporcji białka do węglowodanów- nie istotne, ważne żeby bilans dobowy Ci się zgadzał, czyli 70ww dzielone równo na [...]

Jeśli chodzi o skubanie mialam na mysli jednego zelka czy orzeszka czy jeden kawalek czekolady a nie codzinnie objadanie sie slodyczami, na codzien nie jem slodyczy ani chipsow. Chodzilo mi o sladowe ilosci takie jak w zdaniu poprzedzajacym. Jesli chodzi o miesiaczke to ani razu nie mialam jej zaniku, tak jak pisalam mialam problem ale chodzilo tu [...]

[...] Zaplanuj minimum rok redukcji z głową. Wcześniej zbadaj się kompleksowo i zobacz, czy taka nadwaga w tym wieku nie spowodowała dużego spustoszenia w organizmie. Jak ogarniesz podstawy, a twoja LPA (liczba przeczytanych artykułów) przekroczy 500 to zadaj pytanie w dziale odchudzanie. Nie będziesz, wtedy pisał, że: "nie jem po 18 tej.."

nie no daleko nie mam do tego autem to jest chwila tylko zanim sie przebiore i pogadam z kumplami to te 20 minut zejdzie. dlaczego nie jem od razu po treningu bo uwazam a raczej gdzies przeczytalem ze ww spowoduja zatrzymanie spalania po treningowego i ze lepiej jest od czekac godzine, pozatym sam pisales ze po aerobach warto poczekac ta godzinke [...]

Melduję się, żyję, nie jem śmieci, trochę za mało, ale jestem chora, mam gorączkę, nic mi się nie chce, nie mam apetytu. Dziś już lepiej, nie mam podwyższonej temperatury, ale jeszcze cieknie z nosa i kaszel został.

[...] masz zmienić nawyki żywieniowe na całe życie. Twoje jedzenie ma być mało przetworzone i jak najbardziej bogate we wszystkie składniki odżywcze. Jedyne "przetwarzanie" jakie jest w mojej diecie to forma gotowania, nie jem na miescie, ani tym bardziej w fast foodach, nie kupuje gotowych dan, czy półproduktów, wszystko komponuje i przyrzadzam sama

[...] Zrobiłam USG narządów- nerki, trzustka są w porządku. Dalej USG narządów rodnych- wszystko bez powiększenia w porządku. Poszłam do gastrologa- ten zdziwiony że chleba nie jem ;) bo chciał winę zrzucić na gluten- stwierdził że albo celiakia albo jakaś egzotyczna bakteria, którą przywiozłam z Azji. Dał mi jakieś leki na oczyszczenie jelit i [...]

Na masełku taaaak- pycha:-D Wiesz ja tez lubię surowe ale w postaci kogla mogla z paroma łychami cukru{{:-( No ale nie jem tego dla przyswajanie tylko dla smaku jednak uściślając jest to już obróbka mechaniczna więc co by nie było zmieniamy i rozbijamy struktury. Co do innych kwestii załapałem sens wypowiedzi i niech masa hmmm nie Niech Jaja będą [...]

@up Lubie ser biały dlaczego nie może być? Białka jako tako ma a tłuszczu dziennie nie jem tak dużo więc zalany nie jestem. Zamiast węgli ser biały chodzi ci o twaróg chudy? Spoko dla mnie a mogę popijać mlekiem? bo z mlekiem łatwiej się mieli. Jak z ćwiczeniami i seriami wszystko ok ? Zmieniony przez - Unknown95 w dniu 2013-02-06 18:49:27

mi sie zdaje ze masz i tak samo ty jak i 666 jestescie siebie warci wszystko gowno, tylko neo, Cel, dragon i teraz anabolic technologies ok nie mam pieciu lat i nie trenuje od wczoraj i do czegos doszedlem w sporcie i nie jem SAA i DS od wczoraj zebys mi mowil ze nie mam pojecia co jest co.

mnie wg nie ciagnie do slodyczy, dzis z rana sobie tylko mala kostke zjadlem a tatko nic z cukrow prostych nie jem. Dzis mial byc trening nog, ale po wtorkowym treningu plecow nie sadze bym efektywnie wykonal tą partie(mam tu na mysli glownie cwiczenie RDL) Poza tym przerwa miedzy plecami a nogami powinna byc 2-3 dni. dlatego jutro je bede tyrac [...]

Symboliczne jednego wciągnąłem . Na ogół nie jem słodyczy ale dziewczyna kupiła , więc nie powiem że nie chce bo wyszedłbym na idiotę .

Hejże ho. Dziś jestem chyba zdrowa - byłam na treningu i fajnie mi szło, żadnego "niedobrze mi", sama przyjemność :-D. Wrzucam co dzisiaj jadłam, posiłki dwa tylko, gdyż dłubałam je przez cały dzień - śniadanie przez śniadanie i drugie śniadanie i obiad przez obiad i kolację. W ramach tłustego czwartku dwa ciacha zamiast pączków. Tylko w końcu co [...]

Chciałam powiedzieć, że faktycznie jest tak jak mówi Obliques - odkąd mówię znajomym, że nie jem słodyczy i że generalnie omijam cukry, to jak są jakieś imprezy wszyscy bardzo troszczą się, żebym nie umarła z głodu, więc specjalnie kupują owoce albo suszone owoce, orzeszki. Poza tym, sama po prostu kupuję lub zabieram coś co mogę jeść. Nie [...]

[...] kanapka trochę przed snem. Dlaczego pisze i chce to zmienić ? jestem bardzo przemęczony nie mam na nic siły, nauka wchodzi mi opornie. Oto moje pytania: 1. dlatego że nie jem jest spowodowane tym że przeczytałem gdzieś że żeby zachować dobrą sylwetkę ostatni posiłek musi być przed godziną 18 czy to prawda ? znowu teraz w podwieszonych tematach [...]

Przychodzę z miską i żalami. Najpierw żale. Wk****&^%$ mnie moja teściowa z którą mieszkam. Te litościwe spojrzenia, bo ja taka biedna bo nie jem chleba, jakies kasze i inne płatki, że się głodzę, że to nienormalne tak nic nie jeść. Robili pizze, nie jadłam, to już gadanie. Tom sie wyzaliła... Trening brak. Ale jutro już chyba poćwiczę z Jillian [...]